Por la mañana no hay nada mejor que un sabroso y fragante café con leche. El problema con los cafés con leche tradicionales es que están cargados de cafeína, grasa y calorías hasta la tapa.
Por eso, te ofrecemos una sencilla receta de matcha latte verde para adelgazar. Es una alternativa saludable para comenzar la mañana que es tan vigorizante como el café, no adictiva y energizante para el día.
Matcha latte calórico según esta receta: 21 kcal por 100 ml o 53 kcal por ración.
Ingredientes para hacer matcha latte para bajar de peso:
Agua caliente (t≈80°C) – 50 ml;
Leche desnatada 1,5% – 100 ml;
Té Matcha en polvo – 0,5 cucharaditas (2-3 g).
Cocinando:
Llevar el agua a ebullición y dejar enfriar.
Vierta el polvo de matcha en un recipiente ancho y agregue agua.
Batir el polvo de matcha en el agua con un batidor de varillas o un batidor eléctrico hasta que se disuelva por completo (idealmente hasta que se forme una espuma estable).
Caliente la leche en una cacerola pequeña o en el microondas. Use una batidora eléctrica, una licuadora o una prensa francesa para espumar la leche caliente.
Incline la taza de matcha y vierta cuidadosamente la leche en ella.
Agrega canela o vainilla a tu gusto.
Cuando agregas hielo, obtienes matcha latte helado.
¡Disfruta de un comienzo saludable para tu día!
Para perder peso, beba matcha latte:
en lugar del café de la mañana;
en lugar de una merienda. Con un sabor naturalmente dulce, esta bebida satisface un clásico antojo de azúcar por la tarde.